kogumakosodate’s blog

美大卒のデザイナー★今は産休中こぐまの子育てブログです★平凡な子育ての様子を日記にしていきます!

妊娠中によくある恥骨痛と足の付け根の痛みと足がつる痛み

恥骨痛

臨月に近付くにつれて股の部分が非常に痛くなってきます…

歩いたり、立ち上がったりすると、ぴりっとする痛み。

これは、恥骨痛っていうみたいで、妊娠後期に起こる現象だそうです。

赤ちゃんがだんだん重くなって、頭がしたの方に下がってきて、痛みが起こるみたいです。

ひどく痛む時がたまにありますが、歩けなくなるほどではないので、一応なんとか耐えて生活しております。

 

そして、最近は、恥骨痛だけではなく、足の付け根が痛くなります。

これは恥骨痛よりも痛みが大きく、恥骨痛と同じ現象で起きるみたいです。

一回痛みがくると、何回か繰り返し痛みがきて、痛すぎて、歩くのが難しくなります。

私の場合、足の付け根の痛みは、なぜか夜に起こることが多いです。一日の疲労が溜まってしまのでしょうか?

今のところ大丈夫なのですが、もし外に出歩いている時に起きたら、大変だなと思って怯えております。

スポンサーリンク

 

 

足がつる

 

また、足がつるようになりました。

寝ている時にふと足をつって、痛い思いをします…

睡眠状態からいきなり痛みMAXで起されるので、本当に気分が悪いです…

半分寝ぼけながら必死に足を延ばします。でもここ最近は少し慣れてきて、「またか」という感じになってきました。

足がつって目が覚めても、冷静に足を延ばして枕もとの湿布をはる動作ができるようになってきました。嬉しくはないです。

足をつってしまう原因は、血行不良、ミネラル不足、骨盤の歪みだそうです。

そのため、私は、身体を動かすようにし、カルシウムとマグネシウムが入ったサプリメントを毎日飲んでいます。

体を動かすと言っても晩御飯前の夕方に少し散歩するだけですが、体がなまっているもあって結構疲れてしまいます。

f:id:hebikoguma:20161123173602j:plain

散歩中に痛くなる不安もあるので、本当に少しだけです。。。

たまに遊んでいる小学生やそれより小さい子供をみかけることがあって、出産へのモチベーションが上がったりします。

そして、サプリメントを飲み始めて、いくらか足がつらなくなりました!なので、サプリメント飲むのオススメです!

ですが、サプリメントの種類によってはカルシウムやマグネシウムと一緒に他の成分が入っている場合もあるようなので、気を付けてください。

私は妊婦用のサプリメントを西松屋で買いました。

今度機会があれば飲んでいるサプリメントを紹介してみようと思います。

 

いろいろな痛みには慣れてきましたが、いざ赤ちゃん産まれる時は、もっとずっと痛いんだろうなと思うと不安になります…。

でも、耐えるしかないですね!無事赤ちゃんに会うために!

世の中のママを見習って頑張ります!

 

 

Copyright © 2016 kogumakosodate's blog All rights reserved.